Personal Training –
ResiFIT Physiotherapie
in Ottobrunn

Ihr qualifizierter Personal Trainer aus Ottobrunn

Möchten Sie auf möglichst effektive und angenehme Weise Ihre Fitness verbessern? Dann empfehle ich Ihnen mein durchdachtes Personal Training. Ein Schwerpunkt bildet dabei der Bereich Medical Fitness. Bei diesem Programm kombiniere ich Übungen zur Vorbeugung und Rehabilitation. Auf Wunsch erarbeite ich für Sie ein individuelles Trainingsprogramm. Selbstverständlich beziehe ich dabei stets Ihre persönlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten ein. Vor dem Training führen wir ein ausführliches Gespräch über Ihre Ziele. Aus diesen leiten wir anschließend ein komplettes Trainingskonzept ab. Als Personal Trainer kann ich ferner auf diverse moderne Geräte und Hilfsmittel zurückgreifen. Dadurch erreichen Sie Ihre selbst gesteckten Ziele noch leichter.

Profitieren Sie von meinem funktionellen Training

Beim sogenannten Functional Training kommt in erster Linie das eigene Körpergewicht zum Einsatz. Hierbei handelt es sich vor allem um funktionelle Einheiten, wie Sie ähnlich im Alltag vorkommen. So ist zum Beispiel eine Einbeinstand mit einem Bein vergleichbar mit dem Steigen von Treppen. Generell können Sie Übungen dieser Art gut selbstständig praktizieren. Durch jede Einheit gewinnen Sie dann mehr Kraft und Stabilität. Somit lassen sich Überlastungen der Gelenke und Muskulatur wirkungsvoll vermeiden. Allerdings ist gerade bei funktionellen Übungen eine präzise Ausführung essenziell. Als erfahrener Personal Trainer helfe Ihnen dabei gerne. Ich leite Sie dann an und prüfe jede Bewegung.

Gezieltes Training zum Muskelaufbau

Möchten Sie Muskeln in Ottobrunn aufbauen? In diesem Fall müssen Sie entsprechende Trainingsreize setzen. Diese Belastung veranlasst Ihren Körper, sich zu verstärken. Hierdurch baut er Muskeln auf. Belasten Sie Ihren Körper später erneut, dann sind Sie leistungsfähiger und kräftiger. Der Fachbegriff für diesen Vorgang nennt sich Superkompensation oder Hyperkompensation. Darüber hinaus ist auch ein Workout für das Muskelwachstum wirksam, mit funktionalen Übungen, die Ihnen im Alltag helfen. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin!